berlatih tenaga dalam

Berlatih Tenaga Dalam

Inti Latihan Tenaga Dalam( TD )  ada 3:

1. Olah Nafas (Teknik Pernafasan)
2. Olah Raga. (Jurus Pernafasan)
3. Olah Rasa (Konsentrasi/Pemfokusan Energi)

Supaya kita memahmi bagaimana cara Berlatih Tenaga Dalam, mari kita kaji satu-satu.

OLAH NAFAS

Fungsi nafas adalah untuk memasukan atau menghirup oksigen dari Alam  ke dalam tubuh kita melalui paru2. Banyak pemahaman yg salah dari kalangan persilatan dan sebagian Hiers sendiri. Bahwa nafas Perut, Dada dan Diagpragma adalah memasukan udara ke perut, dada dan diagpragma, padahal sebenarnya oksigen bukan dimasukan ke perut, dada atau diagpragma. Tapi  oksigen yg kita hirup masuk ke paru2, lalu aliran darah dari jantung masuk ke paru2. Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Prosesnya disebut "pernapasan eksternal" atau bernapas.  Bernapas terutama digerakkan oleh otot diafragma, perut dan dada. Jika otot ini mengerut atau mengembang, ruang yang menampung paru-paru akan meluas, dan begitu pula sebaliknya. Tulang rusuk juga dapat meluas dan mengerut sedikit. Akibatnya, udara terhirup masuk dan terdorong keluar paru-paru melalui trakea dan tube bronkial atau bronchi, yang bercabang-cabang dan ujungnya merupakan alveoli, yakni kantung-kantung kecil yang dikelilingi kapiler yang berisi darah. Di sini oksigen dari udara berdifusi ke dalam darah, dan kemudian dibawa oleh hemoglobin. Darah terdeoksigenisasi dari jantung mencapai paru-paru melalui arteri paru-paru dan, setelah dioksigenisasi, beredar kembali melalui vena paru-paru.

Waktu kita melakukan nafas perut, dada atau diagpragma sebenarnya kita hanya mempokuskan untuk menggerakan organ2 dalam dan Otot2 yang ada  perut, dada, atau diagpragma saja tergantung teknik nafasnya bukan memasukan udara atau mengisi udara ke perut, dada atau diagpragma.

Nah seperti sebuah kelajiman bahwa bahwa bila Tubuh atau otot bergerak pasti membutuhkan energi, nah bila kita menggerakan perut seperti nafas perut sebetulnya otot2 perut dan Organ Dalam diperut yg berkontraksi sehingga menghasilkan energi. Setiap Rekasi metabolisme tubuh kebanyakan di tubuh kita melibatkan oksigen, oksigen akan bereksi dengan ATP dalam organ, sel atau jaringan itu sehingga menghasilkan energi. Oksigen di bawa oleh darah yg dipompa melalui jantung. Dengan kontraksi otot dan aktifitas organ dalam, maka tubuh akan kekurangan energi atau kebutuhan energi akan semakin meningkat daripada kondisi normal, makanya setelah melakukan teknik nafas akan terasa getaran Hawa/Energi  Panas pada daerah waktu kita bernafas, contohnya nafas perut hawa terasa  diperut, nafas dada  terasa di dada dan diagpragma terasa di ulu hati.

Nafas perut melibatkan organ2 yang ada  diperut yg berhubungan dengan kimia tubuh dan pencernaan, terutama lambung, pancreas, dan organ dalam lainnya organ2 itu memiliki sifat untuk menyimpan energi, nafas perut berfungsi sebagai gudang energi setalah di latih, Nah nafas Diagpragma cendrung bagus untuk membangkitkan dan memperkuat hawa panas, karena organ hati kaya akan glikogen sebagai bahan dasar untuk membuat ATP, juga organ hati berfungsi sebagai pabrik energi atau pembangkit tenaga karena sudah kita ketahui bahwa sumber energi tubuh manusia berasal dari ATP, dan ATP itu ada dalam salah satu bagian atau organel sel yang bernama Mytocondria, dan sel-sel hati memiliki Mytocondria paling banyak dibandingkan dengan organ tubuh yang lain, satu sel saja bisa mencapai ribuan dibandingkan sel-sel organ tubuh yang lain selain itu Nafas diafragma bagus karena dekat dengan sumber terbesar TD, yaitu di ulu hati. Ada apa dg ulu hati?  Pertama ulu hati merupakan rongga terbesar di dalam tubuh, kedua: di ulu hati terdapat Enzim Q 10 yg berfungsi sbg replikator (menduplikasi) ATP secara cepat.  sebenarnya Mytocondria bukan hanya ada di Sel organ hati aja tapi ada di seluruh sel tubuh kita.  Nah makanya bila ada orang bilang pusat tenaga ada di hati tidak salah juga tapi kurang Tepat. Kedua organ hati juga memiliki sifat yg unik yaitu bila sel  itu rusak maka bisa memulihkan secara cepat ke kondisi semula.

Nah untuk nafas Dada memiliki kelebihan dan penyaluran hawa dan memperkuat hawa, karena disana ada organ jantung dan paru2 yang saling berdekatan, dimana oksigen bisa secara cepat diputarkan keseluruh tubuh melaui jantung. Makanya nafas dada lebih mudah dirasakan untuk pemula yang baru latihan. Istilahnya nafas dada adalah terminal untuk menyalurkan hawa panas yang sudah bangkit sehingga dapat merangsang organ tubuh yang lain yang tidak terjangkau.

OLAH GERAK

Olah nafas itu juga belum cukup untuk memperkuat dan membangkitkan bahkan menyalurkan hawa panas atau energi yang dilatih, nah olah gerak atau jurus pernafasan Pertama, Fungsinya adalah untuk memancing tubuh untuk melepaskan energi cadangannya lebih besar lagi, makanya ada teknik pengejangan pada waktu buang nafas, ini pungsinya tubuh akan menghasilkan energi besar, sehingga oksigen berputar secara cepat diseluruh tubuh, dan bagian lain CO2 harus dikeluarkan cepat pula makanya buang nafas melalui mulut. Makanya jurus yang paling baik, terutama teknik nafas diapragma semakin sulit gerakan dan posisinya bagus,  itu semakin baik, makanya teknik dalam jurus Air biasaya posisi konstan atau statis, diam tidak bergerak contohnya penyeimbang air satu, PUSP UP diam tak bergerak, dengan posisi ini tubuh akan kekurangan energi, dan kekurangan energi tubuh ini maka tubuh dipaksa untuk mengeluarkan atau menyuplai  energi cadangannya. Makanya bila latihan kalaupun penggal dan badan sakit selama Nafas masih teratur atau terkendali lanjutkan dan tahan terus, begitu kita kelelahan atau tidak kuat biasanya energi akan muncul semakin besar dan meluap2 Jadi seperti mendapatkan tenaga baru, nanti ada kondisi tidak kuat lagi, bangkit lagi energinya begitu seterusnya. Makanya yang paling penting dalam latihan TD adalah semangat dan mentalitas tahan uji dan rasa sakit, sehingga efek dari latihan bukan hanya kuat fisiknya tapi kuat mental atau jiwanya, ini inti sebenarnya Latihan TD di kita.

Kedua fungsi olah gerak adalah tuk harmonisasi energi dengan tubuh kita antara Olah nafas dan Olah Gerak, makanya teknik nafas tertentu hanya khusus tuk jurus tertentu saja tidak boleh digabungkan atau diganti dengan teknik nafas atau jurus yg lain, apalagi digabungkan dengan perguruan lain, pelan-pelan bukannya makin baik tapi akan berakibat fatal bahkan bisa menyebabkan kematian. Ketiga Agar tubuh kita terbiasa dan menyesuaikan, seiring dengan meningkatnya energi dan sistem metabolisme tubuh kita. Jadi berbanding lurus antara meningkatnya TD/Energi dengan peningkatan Kemampuan dan Kondisi Tubuh.

OLAH RASA/KONSENTRASI

Olah gerak juga belum cukup, perlu tahap ketiga atau konsentrasi, artinya kita mempokuskan hawa panas yang sudah bangkit itu di suatu titik. Untuk bisa konsentrasi kita harus bisa Ikhlas dan menyukai latihan, sehingga kita bisa mensinergikan antara pikiran dan perasaan, Dengan energi yang terpokus  pada suatu titik dalam hal ini hawa panas atau energi,  kita bisa melakukan pemecahan benda keras, terapi dll,

Jadi fungsi konsentrasi adalah untuk mengendalikan energi setelah dilatih. Karena seluruh tubuh kita bisa dikendalikan oleh otak termasuk sistem energi. Dengan konsentrasi nanti aliran energi bukan hanya terasa panas saja mungkin terasa sensasi yang lain, klo hawa panas biasanya energi mengalir melaui pembuluh darah dan otot. Kalau  sudah bisa konsentrasi nanti energi bisa atau mengalir di jaringan syaraf  terasa seperti lonjatan listrik, kesmutan, ataupun yang lain, nah bila sampai tahap ini kita akan semakin samangat dan latihan akan semakin asyiik.

Fungsi kedua adalah semacam membuka jalur antara otak dengan sel/jaringan/organ. Sehingga otak secara cepat dapat memerintahkan secara cepat pada sel tuk melepaskan energinya, Terutama tuk akifitas yg membutuhkan akselarasi yang tinggi, jadi semacam membuka dan membuat jalur komunikasi antara otak dan sel. Misalnya aktifitas yg memerlukan akselarasi energi secara cepat contohnya dalam  pertempuran dan pertarungan, menghancurkan benda2 keras dll.

Fungsi ketiga adalah tuk melatih/meningkatkan fungsi dan  kinerja otak kita. Karena sel otak yg aktif pada tubuh kita hanya 2,5% maka sistem energi dan kemampuan tubuh kita pun yg aktif atau digunakan 2,5% pula.  Dengan meningkatkan sel-sel otak yg aktif maka meningkatk pula kemampuan tubuh dan sistem energi tubuh kita. Makanya ketika kita melatih penyaluran pada jurus nafas secara tidak langsung kita sebenarnya melatih otak kita. Misalnya ketika kita menyalurkan dan memfokuskan energi pada organ tubuh sebelah kiri sebenarnya kita sedang melatih fungsi otak kanan, begitupun sebaliknya ketika kita mempokuskan penyaluran energi pada organ tubuh sebelah kanan, sebenarnya kita melatih fungsi otak kiri. Jika kita menyalurkan dan mempokuskan energi pada kedua organ atau bagian tubuh sekaligus kanan dan kiri, sebenarnya kita sedang melatih dua fungsi otak sekaligus kiri dan kanan. Makanya tidak heran bila latihan kita benar, terarah dan konsisten maka kecerdasan kita akan semakin meningkat baik IQ, EQ dan SQ.

Kesimpulan :

1.  Jadi Latihan TD adalah 3 komponen yg dilatih : Sistem Metabolisme, fungsi/Kinerja Organ2 Tubuh dan Fungsi dan Kinerja Otak.
2.  Latihan TD mengenal 3 hal: Pembangkitan TD (dulu dg sistem sungsangN sekarang dg Jurus Air 1), Memelihara TD (menggunakan nafas diafragma saat melakukan aktifitas sehari2, hal ini dilakukan jika tidak sempat berlatih TD), Meningkatkan TD (dengan berlatih jurus Angin, Air, dll)
3. Ada 3 hal yang sangat berkaitan, yaitu: Semangat - konsentrasi - TD. Hal ini bisa dibuat "semacam diagram segitiga", dimana hal yang satu berkaitan erat (mempengaruhi) hal lainnya.Semangat bisa membantu konsentrasi & hasil (TD), konsentrasi bisa berpengaruh pada semangat & TD, begitu pula TD sangat berpengaruh pada semangat & konsentrasi.
4. Latihan yg baik, terarah, konsisten dan benar  membuat tubuh kita sehat baik Jasmani dan Ruhani.
5. Jadi fungsi latihan TD sangat baik dan diajurkan khususnya kita umat Islam sehingga umat Islam semakin kuat baik fisik dan mental.  Serta  meningkakan kecerdasan baik IQ, EQ dan SQ.
6. Dari paparan diatas Insya Allah, melatih dan meningkatkan kemampuan energi tubuh kita Insya Allah tidak bertentangan dengan syariat Islam.
7. Kunci tuk meningkatkan kemampuan tubuh kita adalah Science dan Berlatih. Bukan cara2 yg tidak nyambung seperti ritual2 keagamaan, tirakat2an, puasa2 mantra2, jampi2 dll. Yg ditakutkan dapat menyeimpangkan akidah dan ketahuidn  kita.

Lanjut Baca